朝晩の冷え込みも激しくなり、
日中との温度差にカラダがついていけなくなるこの季節……
運動会などのイベント続きで、ついついムリをしがちです。

寝る時間がもったいなくて、夜通し遊んだり……
夏に食欲がなかった分、食べすぎてしまったり……

気温も過ごしやすくなってきたので
疲れていることを自覚しないまま溜め込んでしまっていませんか？

疲れを溜め込んでると、確実にカラダは悲鳴をあげてます?

そういえば……
いつも眠たいなぁ?
代謝が落ちたなぁ?
末端の冷えがでてきたな……?などなど
と思い当たる方も少なくないはず･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･

※本当は、これからの季節が
一番ダイエット効果を得られやすいのにもったいないです！※

テレビや、雑誌等で『冬こそダイエット！』と見たり聞いたことがある人も少なくないと思いますが…
ホントなんですよ(*･ω･)

つづく……w