こんにちは❣️
博多駅南のリラクゼーションサロン『ふぁーりえる』です💆‍♀️

冬って特にむくみやすくないですか？
私も最近、脚の裏の浮腫が気になり、自分でも触ってる時間が増えました…😱

むくみの原因は様々ですが、冬の場合は気温が低く活動量が減るため、水分が体外に排出されづらく、さらに体が水分を体内に溜め込もうとしてしまうという原因が考えられるそうです。

むくみは見た目にも健康にも影響を及ぼすので、しっかりケアしてあげたいですよね💦

なので、今回は私が実際にやっている『自宅でできる簡単浮腫ケア』をご紹介します

自宅でできる簡単浮腫ケア

脚の裏は自分でも簡単に触りやすいとこですが、むくみが酷くなってくると土踏まずが浅くなってきますlll_ _ )💦
そうなってしまうと…
かなり痛い😭！！！ので、その前に是非お試しを…

まずは踵から指先に向かってゆっくり押し流します。

力加減は痛すぎない程度！
特に踵周りは時間をかけてゆっくりほぐしていきます。

足裏全体がほぐれたら次のステップに！

足裏全体がほぐれたなぁ…って思ったら、足の指を1本ずつ円を描くように
根元から指先までをマッサージしていきます。

全て終わったら最後のお仕上げに入ります。

足の表側の水かき部分をしっかり流して、
足全体を手根部分でゆっくりほぐしたらおしまい

むくみ撃退マッサージでスッキリ美脚を叶えましょう♪

いかがでしたか？
お風呂上がりのリラックスタイムにぜひお試しください
むくみが解消されると足がほっそりと見えますし、足が軽くなりますよ❣️

自分のケアだけでは物足りない方、他の人にやってもらってゆっくりリラックスしたい！という方はぜひ博多駅南のふぁーりえるへお越しください

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福岡県福岡市博多区博多駅南2-11-17 Blueseaマンション603